Choroba Hashimoto dotyka coraz większą część społeczeństwa. Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy, które prowadzi do stopniowego spadku produkowanych hormonów. Może przebiegać łagodnie lub nawet bezobjawowo. Nieleczone prowadzi do chorób z sercem oraz bezpłodności.
Jak leczyć chorobę Hashimoto? Dietą Hashimoto!
Bardzo ważnym elementem leczenia choroby Hashimoto jest dieta, dobrze zbilansowana pomoże obniżyć poziom TSH. Nasza dieta Hashimoto opiera się na dostarczeniu organizmowi składników ważnych dla pracy tarczycy takich jak selen, żelazo, jod czy cynk. Równie ważne przy diecie Hashimoto jest białko pochodzące z chudych odmian mięs i ryb oraz kwasy omega3 zawarte np. w oleju z oliwek.
Dieta Hashimoto Kameleon
Dieta przeznaczona jest dla osób zmagających się z nieprawidłową pracą tarczycy, przede wszystkim chorobą Hashimoto. Zwiększona ilość białka oraz produkty bogate w selen wpływają na normowanie poziomu przeciwciał tarczycowych. Odpowiednia dieta wpłynie w korzystny sposób na układ hormonalny, stan skóry oraz samopoczucie. Dieta dostępna jest w dwóch wariantach kalorycznych 1500 i 1800 kcal.
Dieta hashimoto
22.02.2021 - 28.02.2021
22.02.2021 (poniedziałek)
Śniadanie 08:00
Śliwka suszona, Egzotyczne smoothie bowl
II Śniadanie 11:00
Ryż brązowy, Rozgrzewająca zupa z cynamonem
Obiad 14:00
Dyniowe kopytka, Klasyczna surówka z buraczków, Wątróbka drobiowa duszona z jabłkami
Podwieczorek 17:00
Siemię lniane, Koktajl z jarmużem, natką i owocami
Kolacja 20:00
Tofu z pieczonym burakiem i orzechami
23.02.2021 (wtorek)
Śniadanie 08:00
Kiełki rzodkiewki, Ogórek kiszony, Pestki dyni, Zielony wrap z awokado
II Śniadanie 11:00
Banan pod orzechową pierzynką
Obiad 14:00
Kasza jęczmienna pęczak, Klopsiki drobiowe z ziołami, Surówka z marchewki i pomarańczy
Podwieczorek 17:00
Ciasteczka orzechowo-daktylowe
Kolacja 20:00
24.02.2021 (środa)
Śniadanie 08:00
Orzechy włoskie, Warstwowa owsianka z borówkami i malinami
II Śniadanie 11:00
Zielona bomba witaminowa
Obiad 14:00
Polędwiczki drobiowe w majeranku z warzywnymi frytkami, Surówka z pora
Podwieczorek 17:00
Zupa fasolkowa
Kolacja 20:00
Kasza gryczana z pieczonymi burakami
25.02.2021 (czwartek)
Śniadanie 08:00
Chleb graham, Ogórek świeży, Wędlina z piersi indyka, Pasta z fasoli i pieczarek
II Śniadanie 11:00
Siemię lniane, Smoothie ananasowe z pestkami
Obiad 14:00
Kasza bulgur, Pestki dyni, Curry z brukselką i dynią, Surówka z kalarepy
Podwieczorek 17:00
Creme brulle - wegański
Kolacja 20:00
26.02.2021 (piątek)
Śniadanie 08:00
Rodzynki, Ciepły mus bananowy z bakaliami, Placuszki z jabłkami
II Śniadanie 11:00
Budyń gryczany z owocami-wegański
Obiad 14:00
Fasolka szparagowa zielona, Kasza gryczana, Łosoś w jabłkowej salsie
Podwieczorek 17:00
Soczewica, Jarzynowa z żytnimi zacierkami
Kolacja 20:00
Jesienna sałatka z jarmużu
27.02.2021 (sobota)
Śniadanie 08:00
Kiełki lucerny, Kalarepa, Chleb orkiszowy, Wędlina wieprzowa, Ostra pasta z awokado
II Śniadanie 11:00
Sałatka z mango, kiwi i miętą
Obiad 14:00
Ryż dziki, Dynia w tymianku, Kurczak w śliwkowym sosie z chili
Podwieczorek 17:00
Wegański deser czekoladowy
Kolacja 20:00
Makaron z hummusem
28.02.2021 (niedziela)
Śniadanie 08:00
Pestki dyni, Chleb chrupki żytni, Sadzone jajko na fasolce szparagowej
II Śniadanie 11:00
Bananowy budyń z kaszy jaglanej
Obiad 14:00
Grillowane kotleciki z indyka i cukinii, Gotowane ziemniaki, Surówka z selera i jabłka z rodzynkami
Podwieczorek 17:00
Otręby pszenne, Smoothie buraczano-gruszkowe