Choroba Hashimoto dotyka coraz większą część społeczeństwa. Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy, które prowadzi do stopniowego spadku produkowanych hormonów. Może przebiegać łagodnie lub nawet bezobjawowo. Nieleczone prowadzi do chorób z sercem oraz bezpłodności.
Jak leczyć chorobę Hashimoto? Dietą Hashimoto!
Bardzo ważnym elementem leczenia choroby Hashimoto jest dieta, dobrze zbilansowana pomoże obniżyć poziom TSH. Nasza dieta Hashimoto opiera się na dostarczeniu organizmowi składników ważnych dla pracy tarczycy takich jak selen, żelazo, jod czy cynk. Równie ważne przy diecie Hashimoto jest białko pochodzące z chudych odmian mięs i ryb oraz kwasy omega3 zawarte np. w oleju z oliwek.
Dieta Hashimoto Kameleon
Dieta przeznaczona jest dla osób zmagających się z nieprawidłową pracą tarczycy, przede wszystkim chorobą Hashimoto. Zwiększona ilość białka oraz produkty bogate w selen wpływają na normowanie poziomu przeciwciał tarczycowych. Odpowiednia dieta wpłynie w korzystny sposób na układ hormonalny, stan skóry oraz samopoczucie. Dieta dostępna jest w dwóch wariantach kalorycznych 1500 i 1800 kcal.
Dieta hashimoto
10.05.2021 - 15.05.2021
Poniedziałek 2021-05-10
Śniadanie 08:00
II Śniadanie 11:00
Zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym
Obiad 14:00
Klasyczna surówka z buraczków, Kotleciki wołowe z miętą, Pieczone ziemniaki
Podwieczorek 17:00
Malinowe babeczki owsiane
Kolacja 20:00
Wtorek 2021-05-11
Śniadanie 08:00
II Śniadanie 11:00
Smoothie bananowe z płatkami ryżowymi
Obiad 14:00
Filet z piersi kurczaka z nadzieniem warzywno-migdałowym z kaszą i warzywami parowanymi
Podwieczorek 17:00
Czekoladowy pudding z tapioki
Kolacja 20:00
Środa 2021-05-12
Śniadanie 08:00
Twarożek z gruszką podany z pieczywem
II Śniadanie 11:00
Zupa krem grochowo-dyniowa
Obiad 14:00
Zapiekanka z mięsem z indyka i szpinakiem podana z komosą i surówką
Podwieczorek 17:00
Kolacja 20:00
Kotlety "rybne" z kaszy jaglanej, tofu i nori podane z sałatką
Czwartek 2021-05-13
Śniadanie 08:00
Marchewkowo - cukiniowe placki
II Śniadanie 11:00
Koktajl z jarmużu, ogórka i gruszki
Obiad 14:00
Schab ze śliwką w sosie pieczarkowym z kasza i surówką
Podwieczorek 17:00
Dyniowe muffinki muśnięte wiórkami
Kolacja 20:00
Sałatka z quinoą i prażoną ciecierzycą
Piątek 2021-05-14
Śniadanie 08:00
II Śniadanie 11:00
Pasta z tofu i pietruszki z chlebem chrupkim i warzywami
Obiad 14:00
Filet z dorsza na duszonym szpinaku i słodkimi ziemniakami
Podwieczorek 17:00
Zupa boczniakowa z ciecierzycą
Kolacja 20:00
Pierogi ruskie z tofu
Sobota 2021-05-15
Śniadanie 08:00
II Śniadanie 11:00
Owocowe smoothie z bazylią
Obiad 14:00
Kurczak w oregano i kuminie, Marchew gotowana, Ziemniaki z koperkiem-b/ml,glu
Podwieczorek 17:00
Sałatka z granatem i komosą
Kolacja 20:00
Spaghetti z batata z ciecierzycą, szpinakiem i cukinią
