Nie masz siły do codziennych zadań? Czujesz się zmęczony? Przybyło trochę zbędnego ciałka? Chcesz poczuć się zdrowo? W zdrowym ciele, zdrowy duch!
Dieta STANDARD jest właśnie dla Ciebie!
Przygotowaliśmy dietę która dostarczy do Twojego organizmu dzienne zapotrzebowanie na białko (mięsa, ryby, nabiał), tłuszcze (oleje, nasiona, oliwy), węglowodany (makarony, kasze, ryż) oraz witaminy. Dieta STANDARD każdego dnia dostarczy do Twojego domu catering dietetyczny składający się z 5 zbilansowanych posiłków.
Catering Kameleon dostosuje się do Twoich potrzeb!
Dlatego w diecie STANDARD znajdziesz trzy warianty kaloryczne do wyboru: 1500kcal, 1800kcal i 2000kcal. Nie wiesz który spełni Twoje wymagania? Skontaktuj się z naszym dietetykiem.
Dieta przeznaczona dla osób chcących w zdrowy i racjonalny sposób redukować masę ciała bądź utrzymać aktualny stan. Dostarcza niezbędne witaminy, mikroelementy i makroelementy w odpowiednich proporcjach. Dieta dostępna w trzech wariantach kalorycznych: 1500, 1800 i 2000 kcal.
Dieta standard
22.02.2021 - 28.02.2021
22.02.2021 (poniedziałek)
Śniadanie 08:00
Śliwka suszona, Egzotyczne smoothie bowl
II Śniadanie 11:00
Ryż brązowy, Rozgrzewająca zupa z cynamonem
Obiad 14:00
Dyniowe kopytka, Polędwiczki pod kapustą pekińską, Klasyczna surówka z buraczków
Podwieczorek 17:00
Siemię lniane, Koktajl z jarmużem, natką i owocami
Kolacja 20:00
Sałatka z grillowaną polędwiczką
23.02.2021 (wtorek)
Śniadanie 08:00
Kiełki rzodkiewki, Pomidor koktajlowy, Ogórek kiszony, Pestki dyni, Śniadaniowe wrapy z wędliną
II Śniadanie 11:00
Deser z ricottą i gruszką
Obiad 14:00
Kasza jęczmienna, pęczak, Klopsiki z indyka w sosie pieczarkowym, Surówka z marchewki i chrzanu
Podwieczorek 17:00
Ciasteczka orzechowo-daktylowe
Kolacja 20:00
Warzywny tatar, Kluski kładzione
24.02.2021 (środa)
Śniadanie 08:00
Orzechy włoskie, Warstwowa owsianka z borówkami i malinami
II Śniadanie 11:00
Zapiekana figa na rukoli
Obiad 14:00
Polędwiczki drobiowe w majeranku z warzywnymi frytkami, Surówka z pora
Podwieczorek 17:00
Amarantus ekspandowany, Jagody Goji suszone, Koszyczki owsiane z jogurtem i owocami
Kolacja 20:00
Pestki słonecznika, Szybkie pęczotto z fetą
25.02.2021 (czwartek)
Śniadanie 08:00
Chleb graham, Ogórek świeży, Rzodkiewka, Ser mozzarella light, Pasta z pieczonych buraków
II Śniadanie 11:00
Koktajl a'la Snickers
Obiad 14:00
Kasza bulgur, Surówka z czerwonej kapusty, Curry z brukselką i dynią
Podwieczorek 17:00
Ciasto na kefirze ze śliwkami
Kolacja 20:00
Pierogi pełnoziarniste z mięsem
26.02.2021 (piątek)
Śniadanie 08:00
Rodzynki, Ciepły mus bananowy z bakaliami, Placuszki z jabłkami
II Śniadanie 11:00
Grzanki, Sałatka z roszponką, pomidorkami i serem halloumi
Obiad 14:00
Fasolka szparagowa zielona, Placki z kaszy gryczanej, Łosoś w jabłkowej salsie
Podwieczorek 17:00
Jarzynowa z żytnimi zacierkami
Kolacja 20:00
Sałatka z warzywami i pęczakiem
27.02.2021 (sobota)
Śniadanie 08:00
II Śniadanie 11:00
Sałatka z mango, kiwi i miętą
Obiad 14:00
Ryż dziki, Piersi z kurczaka w sosie z suszonych pomidorów, Dynia w tymianku
Podwieczorek 17:00
Wegański deser czekoladowy
Kolacja 20:00
Placuszki z batatów z jogurtem greckim i pomidorkami
28.02.2021 (niedziela)
Śniadanie 08:00
Pestki dyni, Suszony pomidor w zalewie z oleju, Sałatka z jajkiem i żurawiną
II Śniadanie 11:00
Bananowy budyń z kaszy jaglanej
Obiad 14:00
Colesław, Wege stir-fry
Podwieczorek 17:00
Otręby pszenne, Smoothie buraczano-gruszkowe
Kolacja 20:00
Bakłażanowa musaka
Dieta standard bez laktozy i glutenu
22.02.2021 - 28.02.2021
22.02.2021 (poniedziałek)
Śniadanie 08:00
Śliwka suszona, Egzotyczne smoothie bowl
II Śniadanie 11:00
Ryż brązowy, Rozgrzewająca zupa z cynamonem
Obiad 14:00
Komosa ryżowa, Polędwiczki pod kapustą pekińską, Klasyczna surówka z buraczków
Podwieczorek 17:00
Siemię lniane, Koktajl z jarmużem, natką i owocami
Kolacja 20:00
Sałatka z grillowaną polędwiczką
23.02.2021 (wtorek)
Śniadanie 08:00
Kiełki rzodkiewki, Pomidor koktajlowy, Ogórek kiszony, Pestki dyni, Zielony wrap z awokado
II Śniadanie 11:00
Banan pod orzechową pierzynką
Obiad 14:00
Kasza gryczana, Surówka z marchewki i chrzanu, Klopsiki drobiowe z ziołami
Podwieczorek 17:00
Ciasteczka orzechowo-daktylowe
Kolacja 20:00
Makaron z bobem na ostro
24.02.2021 (środa)
Śniadanie 08:00
Orzechy włoskie, Warstwowa owsianka z borówkami i malinami
II Śniadanie 11:00
Zielona bomba witaminowa
Obiad 14:00
Polędwiczki drobiowe w majeranku z warzywnymi frytkami, Surówka z pora
Podwieczorek 17:00
Zupa fasolkowa
Kolacja 20:00
Kasza gryczana z pieczonymi burakami
25.02.2021 (czwartek)
Śniadanie 08:00
Ogórek świeży, Rzodkiewka, Wędlina z piersi indyka, Chleb bezglutenowy z pełnego ziarna, Pasta z fasoli i pieczarek
II Śniadanie 11:00
Koktajl a'la Snickers
Obiad 14:00
Ryż dziki, Surówka z czerwonej kapusty, Curry z brukselką i dynią
Podwieczorek 17:00
Creme brulle - wegański
Kolacja 20:00
Wegański bigos
26.02.2021 (piątek)
Śniadanie 08:00
Rodzynki, Ciepły mus bananowy z bakaliami, Placuszki z jabłkami
II Śniadanie 11:00
Budyń gryczany z bananem i kiwi - wegański
Obiad 14:00
Fasolka szparagowa zielona, Kasza gryczana, Łosoś w jabłkowej salsie
Podwieczorek 17:00
Pomidorowa z kaszą jaglaną
Kolacja 20:00
Jesienna sałatka z jarmużu
27.02.2021 (sobota)
Śniadanie 08:00
II Śniadanie 11:00
Sałatka z mango, kiwi i miętą
Obiad 14:00
Ryż dziki, Piersi z kurczaka w sosie z suszonych pomidorów, Dynia w tymianku
Podwieczorek 17:00
Wegański deser czekoladowy
Kolacja 20:00
Makaron z hummusem
28.02.2021 (niedziela)
Śniadanie 08:00
Pestki dyni, Wafle kukurydziane, Sałatka z jajkiem i żurawiną
II Śniadanie 11:00
Bananowy budyń z kaszy jaglanej
Obiad 14:00
Colesław, Wege stir-fry
Podwieczorek 17:00
Otręby ryżowe, Smoothie buraczano - gruszkowe
Kolacja 20:00
Komosa ryżowa ze szpinakiem i pomidorami