Dieta ketogeniczna
Poniedziałek
Śniadanie 08:00
Tosty serowe, Pasta z makreli i jajka
II Śniadanie 11:00
Keto koktajl malinowy
Obiad 14:00
Ryż z kalafiora, Polędwiczki wieprzowe z wolnowaru
Podwieczorek 17:00
Sernik w szklance
Kolacja 20:00
Awokado faszerowane sałatką z kurczaka
Wtorek
Śniadanie 08:00
Placki z jabłkami
II Śniadanie 11:00
Tatar z wędzonego łososia
Obiad 14:00
Cukinia faszerowana mięsem mielonym
Podwieczorek 17:00
Keto malinowa chmurka
Kolacja 20:00
Biała kiełbasa zapiekana w sosie chrzanowo-śmietanowym
Środa
Śniadanie 08:00
Ser brie, Szynka wieprzowa surowa dojrzewająca, Bułki brokułowe
II Śniadanie 11:00
Placuszki migdałowe z borówkami
Obiad 14:00
Kotlety jajeczne z tuńczykiem
Podwieczorek 17:00
Sałatka z kalafiora
Kolacja 20:00
Sałatka z awokado i ogórka
Czwartek
Śniadanie 08:00
Orzechy brazylijskie, Malinowa owsianka na mleku roślinnym
II Śniadanie 11:00
Jajka faszerowane łososiem
Obiad 14:00
Spaghetti carbonara
Podwieczorek 17:00
Zupa tajska z kurczakiem
Kolacja 20:00
Keto krakersy serowe, Pasta jajeczna z kaparami
Piątek
Śniadanie 08:00
Rollsy z pastą rybną
II Śniadanie 11:00
Ciasto bounty
Obiad 14:00
Podwieczorek 17:00
Pączki kokosowe bez glutenu i laktozy
Kolacja 20:00
Frittata z brukselką
Sobota
Śniadanie 08:00
Naleśniki czekoladowe
II Śniadanie 11:00
Zupa krem z cukinii
Obiad 14:00
Ryż dziki, Shoarma z kurczaka
Podwieczorek 17:00
Śledzie faszerowane kapustą kiszoną
Kolacja 20:00
Sałatka cheesburgerowa
Niedziela
Śniadanie 08:00
Roszponka, Rukola, Suszony pomidor w zalewie z oleju, Roladki z szynki z serkiem i orzechami
II Śniadanie 11:00
Koktajl odchudzający z mleczkiem kokosowym i orzechami makadamia
Obiad 14:00
Karkówka pieczona w sosie śmietanowo-pieczarkowym
Podwieczorek 17:00
Szybkie keto ciasto z wiórkami kokosowymi
Kolacja 20:00
Wątróbka z jabłkiem i cynamonem